햇 고구마 맛보세요

햇 고구마 맛좀 보세요

아직 속이 덜찬 햇고구마지만요

먹을만 해요.

 

자!

오늘은 고구마의 고마운 점을 이야기 해볼께요

주말이자 삼일간의 연휴을 어떻게 잘 보내야하나 고민도 해 보면서요.

 

우선 고구마에는 항암효과가 뛰어난

베타카로틴, 강글리오사이드, 안토시아닌등 항암에 도움을 주는

성분이 많다합니다.

 

일본 연구팀에 의하면

발암억제율이 제 1위에 뽑힐만큼요

 

첫째는 항암효과며, 면역력 강화및 변비 없애주며, 다이어트에도 효과 만점

그리구요, 혈압개선에도 도움을 준다고 하네요

이렇게 좋은 고구마, 햇 고구마가 지금 등장합니다.

 

맛나요

많이들 드시구요

건강하세요~~~~~ ^^*

 

그리구요

주의 하실분이 계세요

어떤 분들이시냐면요?

 

☞ 당뇨환자는~~~ 절대 많이 드시면 안돼요 (고구마 당도 높아요)

 

☞ 신장이 약하신 분 ~~~신장이 약하시면 고구마의 칼륨이 몸 속에 쌓여 심장 박동에

                             문제가 생긴다네요 (부정맥 발생) 소량 드십시요.

 

☞ 위장이 약한 사람~~~~아교질과 타닌 성분이 위벽을 자극해서 위산 분비를 촉진

                              위장장애를 일으킨데요.

 

☞ 흡연 오래한 분~~~~연구센터에 의하면 베타카로틴이 흡연자에겐 오히려 폐암 

                            발생율을 높힌다는 결과래요, 백해무익한 담배 피우지 마시구요.

 

★ 소화기 계통의 질환을 다스리는데 효과가 매우 우수함 ★

대장겔포, 과민성 대장증후군, 복통, 설사, 게실염, 만성 장염치료등)

 

이쯤하면

주말아침 공부는 " 참 잘했어요! " 가 아닐련죠!

대체 휴일과 함께 즐거운 주말 보내십시요. ^^*

 

20210814/컴에서 공부하다>