걷는 운동 17가지 좋은점

 

 

제일병원 원장 이명우박사가 보내주셨다는 카톡입니다

걷기 운동 잘해서 건강한 삶을 살아가요.

 

1,  걷기는 뇌를 자극시킨다

2,  걷기는 건망증을 극복한다

3,  걸으면 의욕을 북돋운다

4,  걸으면 밥맛이 좋아진다

5,  걷기는 비만 치료제다

6,  걷기는 요통 치료에 효과가 있다

7,  걸으면 고혈압도 치료된다

8,  걷기는 금연 치료제다

9,  걷는 사람은 뇌가 젊어진다

10, 스트레스가 쌓이면 일단 걸어라

11, 자신감을 잃었다면 일단 걸어라

12, 몸이 찌뿌둥하면 일단 걸어라

13, 마음이 울적하면 일단 걸어라

14, 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라

15, 분노가 일면 일단 걸어라

16, 인간관계로 얽히는 날 일단 걸어라

17, 할 일이 없는 날 일단 걸어라

 

**  할 일이 없어 매일 잘 걸어 다니는 편인데요

여기서 한 가지 더 추천하고픈 것이 있답니다

뭐냐면요?

 

과식을 해서 배가 넘넘 부를 때

걸어보시면요, 언제 배가 불렀는 양

또 배가 고파집니다. 걷는 게 최고입니다.^^*